Priset på kreatin i en svensk nätbutik bestäms av fyra saker som inte står på burken: vad råvaran kostar i Kina, vad kronan står i mot euron och dollarn, vad frakten från Asien kostar och vilken moms staten lägger på. Ingen av dem har med kreatinets effekt att göra. Den här sidan förklarar mekanismerna och startar en egen prisserie ur vår katalog, mätt i kronor per 100 g kreatin, som fylls på varje år. Vår prishistorik börjar den 3 september 2026, så åren före det står inte här: siffror för 2020–2025 finns inte i vår data och hittas inte på. Vad kreatin kostar just nu, per form och per månad, finns i vår guide till kreatinpriser, och grunderna i vår samlade guide till kreatin.
Startpunkten: september 2026
Serien bygger på osmaksatt kreatinmonohydrat i pulver, den billigaste formen och den som andra former prissätts mot. För varje produkt och storlek tar vi det lägsta priset i de fem butiker vi jämför den dagen och räknar om till kronor per 100 g kreatin enligt näringsdeklarationen. Seriens tal är medianen: hälften av produkterna kostar mindre, hälften mer.
| Datum | Produkter och storlekar | Typiskt pris (median), kr per 100 g | Billigast, kr per 100 g |
|---|---|---|---|
| 3 september 2026 | 75 | cirka 62 | cirka 26 |
| 21 september 2026 | 82 | cirka 65 | cirka 27 |
| September 2027 | fylls på | fylls på | fylls på |
Skillnaden mellan mätningarna säger ännu inget om trenden. Listan växte från 75 till 82 produkter, och nya produkter är oftare små burkar med högt pris per gram. Bland de 74 produkter som fanns med båda dagarna gick medianen från cirka 62 till cirka 63 kr per 100 g: 23 blev dyrare, 3 billigare och 48 kostade exakt lika mycket. Golvet, storpack på 1 kg och uppåt, låg still på cirka 26–27 kr. Det är tre veckors data. Först med raden för 2027 går det att säga om kreatin blivit dyrare eller billigare i Sverige, och det är därför sidan finns: någon måste börja mäta. Medianen per form och butik, med en ny rad varje månad, finns i vårt prisindex för kreatin.
Vad som styr priset
Råvaran tillverkas nästan bara i Kina
Kreatinmonohydrat framställs ur sarkosin och cyanamid, och cyanamid är en biprodukt från kalciumkarbidtillverkning, så fabrikerna ligger där karbidindustrin finns. Enligt branschtidningen NutraIngredients är tyska Alzchem, som tillverkar Creapure i Trostberg, den enda tillverkaren av kreatinmonohydrat utanför Asien; resten av världens kreatin kommer från kinesiska fabriker. Står inte Creapure på burken är råvaran med största sannolikhet kinesisk, oavsett vilket märke som står där.
Den koncentrationen gör att en störning i Kina slår igenom i alla butiker samtidigt. Under 2021 och 2022 var flaskhalsen enligt samma tidning att få ut pulvret ur Kina under pandemin, samtidigt som energipriserna i Europa steg efter att Ryssland strypte gasen; leveranserna blev osäkra och råvarupriset steg. I maj 2026 uppgav Alzchem att den globala efterfrågan tredubblats på två år, att Creapure säljer mer än fabriken hinner tillverka och att en ny anläggning i Tyskland öppnar i slutet av 2026. Skillnaden i råvarukostnad mellan tysk och kinesisk tillverkning anger Alzchem till 30–40 eurocent per dos, alltså några kronor. I vår lista syns det som Creapure-påslaget, cirka 30–40 procent på typiska pulver, produkt för produkt i listan över kreatin med Creapure.
Kronkursen
Råvaran handlas i dollar eller euro och blir svensk först i grossistledet. En svag krona gör därför kreatin dyrare i kronor även när priset i euro står still. Årsgenomsnitten nedan är beräknade ur Riksbankens dagsnoteringar för euron.
| År | Kronor per euro, årsgenomsnitt |
|---|---|
| 2019 | 10,59 |
| 2020 | 10,49 |
| 2021 | 10,14 |
| 2022 | 10,63 |
| 2023 | 11,48 |
| 2024 | 11,43 |
| 2025 | 11,07 |
| 2026 (t.o.m. 21 september) | 10,88 |
Från 2021 till 2023 tappade kronan cirka 13 procent mot euron. En importör som betalade lika många euro för samma pulver fick alltså cirka 13 procent högre inköpskostnad i kronor, ovanpå det som hände med råvarupriset. Sedan 2024 har kronan stärkts igen. Hur mycket som når hyllan går inte att läsa ut ur kursen: butiker köper på kontrakt, säkrar ibland valutan och byter inte pris varje gång kursen rör sig. Men riktningen är entydig. Stärks kronan finns utrymme för lägre priser; försvagas den kommer höjningar, med några månaders fördröjning.
Frakten
Kreatin är billigt per kilo, och då blir frakten en märkbar del av priset. Ett kilo monohydrat kostar i vår lista cirka 270–300 kr i storpack, och det har åkt container från Kina, lastbil till grossist, lastbil till butik och paket hem till dig. När frakten från Asien blev dyr och osäker under pandemin drabbades billiga, tunga varor som kreatin hårdare än dyra, lätta. Sista ledet ser du själv: butikernas gränser för fri frakt, 499–599 kr där de anges i vår lista, avgör om en burk på 149 kr i praktiken kostar 200.
Momsen
Kosttillskott som inte räknas som läkemedel är livsmedel i momslagens mening, enligt Skatteverket, så kreatin följer livsmedelsmomsen. Den ändrades i år: den 1 april 2026 sänktes momsen på livsmedel från 12 till 6 procent, tillfälligt till och med den 31 december 2027. Fullt genomslag hade sänkt ett pris på 149 kr till cirka 141 kr, cirka 5 procent. Vår serie börjar efter sänkningen och kan inte visa om den nådde kunderna. Det vi kan bevaka är det som kommer: förlängs inte sänkningen går momsen tillbaka till 12 procent den 1 januari 2028, och då bör kreatin bli cirka 6 procent dyrare över en natt om butikerna för vidare hela höjningen.
Black Friday och kampanjer
Utöver de fyra kostnadsdrivarna rör sig priserna av kampanjskäl, framför allt i november. På kreatin är effekten mindre än på dyrare tillskott, eftersom pulvret redan ligger nära golvet; stora procentsatser finns där listpriset är högt, som på kapslar och gummies. Hur du räknar en Black Friday-rabatt i kronor per 100 g i stället för procent, och var priserna står inför årets rea, finns i vår guide till kreatin på Black Friday.
Har kreatin blivit dyrare?
Det ärliga svaret i september 2026 är: vi vet inte ännu. Vi känner inte till någon mätning av den svenska marknaden per gram över tid, och vår egen är tre veckor gammal. För högre priser talar en global efterfrågan som enligt Alzchem tredubblats på två år och en Creapure-fabrik som inte hinner med. För lägre priser talar en krona som stärkts sedan 2023, ny kapacitet i Tyskland från slutet av 2026 och en momssänkning som gäller till och med 2027. Golvet i vår lista, cirka 27 kr per 100 g, är det enklaste talet att följa: så länge storpacken ligger kvar där har ingen av drivkrafterna nått hela vägen till kunden.
Prognos, med förbehåll
Vi sätter inga siffror på framtiden; serien har två punkter. Det som går att säga är villkorat:
- Momsen är den enda drivkraften med ett datum. Sänkningen till 6 procent löper ut den 31 december 2027 om inget nytt beslut fattas. Det är den mest förutsägbara prisrörelsen vi känner till.
- Valutan avgör riktningen på importen i kronor. Fortsätter kronan att stärkas bör det, med fördröjning, synas i lägre pris per 100 g. Vänder den gäller motsatsen.
- Råvarumarknaden är koncentrerad. Nästan all tillverkning ligger i Kina, och den enda tillverkaren utanför Asien får mer kapacitet först i slutet av 2026. Störningar där syns i alla butiker samtidigt.
Nästa mätpunkt tas i september 2027. Då kan tabellen överst svara med data i stället för med mekanismer.
Vanliga frågor
Har kreatin blivit dyrare 2026?
Det går inte att säga ännu. Vår prisserie för svenska nätbutiker startar den 3 september 2026. Under de första tre veckorna låg medianen för osmaksatt monohydratpulver på cirka 62–65 kr per 100 g och golvet på cirka 27 kr, i praktiken oförändrat för de produkter som fanns med hela perioden.
Varför kostar Creapure mer än annat monohydrat?
Creapure tillverkas i Tyskland av den enda kreatintillverkaren utanför Asien, och råvaran kostar enligt tillverkaren 30–40 eurocent mer per dos än kinesisk. I vår lista är påslaget cirka 30–40 procent på typiska pulver. Effekten är densamma vid samma renhet.
Påverkar momsen priset på kreatin?
Ja. Kosttillskott som inte är läkemedel har livsmedelsmoms, som sänktes från 12 till 6 procent den 1 april 2026 och gäller så till och med den 31 december 2027 enligt Skatteverket.
Var är det billigast att köpa kreatin?
Det ändras från dag till dag. Vår lista sorterar alla produkter från fem svenska nätbutiker på pris per gram kreatin och uppdateras varje natt.
Följ prisutvecklingen
Tabellen på den här sidan fylls på i september varje år. Dagens läge ser du i vår kreatinlista, sorterad på pris per gram, där varje pris jämförs mot butikens lägsta pris de senaste 30 dagarna, aldrig mot ett överstruket ordinarie pris.
Källor
- Prisdata: styrkezonen.se, prishistorik för kreatin från fem svenska nätbutiker sedan 2026-09-03. Serien avser osmaksatt kreatinmonohydrat i pulver, lägsta pris per produkt och storlek, median i kr per 100 g kreatin; 75 produkter den 3 september och 82 den 21 september 2026. Metoden beskrivs på sidan Så räknar vi.
- Skatteverket, "Livsmedelsmomsen sänks till 6 procent" (nyhet 2026): momsen på livsmedel sänks från 12 till 6 procent den 1 april 2026, till och med den 31 december 2027. Skatteverket, "Momssats på varor och tjänster": kosttillskott som inte räknas som läkemedel är livsmedel.
- Sveriges Riksbank, dagsnoteringar för EUR/SEK (serien SEKEURPMI via Riksbankens öppna API); årsgenomsnitt för 2019–2026 beräknade av oss, det sista till och med 2026-09-21.
- NutraIngredients, "Alzchem confronts capacity pressures as demand for creatine booms", 2026-05-28: Alzchem enda tillverkaren av kreatinmonohydrat utanför Asien, efterfrågan tredubblad på två år, ny fabrik i slutet av 2026, prisskillnad 30–40 eurocent per dos.
- NutraIngredients, "Creatine supply remains tight, but new production capacity could ease situation", 2022-09-22: tillverkning i Tyskland och Kina, cyanamid från karbidproduktion, logistik ut ur Kina och energipriser i Europa bakom bristen 2021–2022.