Det bästa kreatinet är det monohydrat som kostar minst per gram, för alla monohydratprodukter innehåller samma molekyl och ger samma effekt vid samma dos. Därför är den här jämförelsen ingen smakbedömning och inget labbtest utan ren aritmetik: pris delat med gram kreatin, räknat på 158 produkter och storlekar från fem svenska nätbutiker den 21 september 2026. Billigast av allt var Star Nutrition BIG BUY Kreatin Monohydrat 4 × 500 g, 549 kr hos Gymgrossisten, cirka 27,50 kr per 100 g kreatin. Billigast i en vanlig burk var Star Nutrition Kreatin Monohydrat 500 g och Body Science Creatine Monohydrate 500 g, båda 149 kr och cirka 29,80 kr per 100 g. Först metoden, sedan sex kategorier med en vinnare och en tvåa vardera. Vad kreatin är, hur du doserar och vad formerna skiljer sig åt finns i vår samlade guide till kreatin.
Så har vi rankat
Underlaget är vår lista den 21 september 2026: 158 kreatinprodukter och storlekar från Atletbutiken, Gymgrossisten, MM Sport, Svenskt Kosttillskott och Tillskottsbolaget, varje rad en produkt i en storlek med priset från den butik som var billigast den dagen.
Rankingtalet är ett enda:
kr per gram kreatin = pris ÷ gram kreatin enligt näringsdeklarationen
Osmaksatt monohydrat utan tabell räknas som 100 procent kreatin.
Smaksatt pulver räknas på kreatinmängden per portion i deklarationen.
Kapslar, tabletter, gummies och brustabletter räknas som antal × mg per enhet.
Inget annat vägs in: ingen poäng för smak, förpackning eller varumärke, ingen justering för vilken butik som betalar oss mest per klick. Vi får ersättning när du klickar vidare till en butik, men formeln är densamma för alla butiker och kan inte flytta en produkt uppåt. "Bästa" i varje kategori betyder därför exakt en sak: billigast per gram kreatin i vår lista den 21 september 2026 bland de produkter som uppfyller kategorins regel, och regeln står vid varje rubrik.
Tre saker ingår inte i talet. Frakt: Gymgrossisten och MM Sport har enligt vår lista fri frakt först från 499 respektive 599 kr, så en ensam burk för 149 kr får frakt ovanpå. Renhet: vi har inte skickat något pulver till laboratorium och har ingen certifieringsdata, mer om det längre ner. Och tid: listan uppdateras varje natt, så priserna här är en ögonblicksbild. Kontrollera dagens ordning i kreatinlistan innan du köper.
Därför avgör priset mellan monohydratprodukter
Kreatinmonohydrat är samma molekyl oavsett vad som står på burken. Det är formen nästan all forskning bygger på, och ISSN:s ståndpunkt från 2017 slår fast att ingen annan form visat bättre effekt. Två monohydratpulver med samma renhet ger samma resultat vid 3–5 g om dagen; det som skiljer dem är priset per gram och om du litar på tillverkaren. Därför rankas kategorierna nedan på pris och inget annat. Vill du betala extra för dokumenterad renhet finns Creapure, som vi går igenom i vår jämförelse av Creapure och vanligt monohydrat.
Billigast monohydratpulver totalt
Regel: osmaksatt eller smaksatt kreatinmonohydrat i pulverform, alla storlekar, flerpack inräknade.
Vinnare: Star Nutrition BIG BUY Kreatin Monohydrat 4 × 500 g, 549 kr hos Gymgrossisten, cirka 27,50 kr per 100 g kreatin. Ett flerpack om fyra burkar, 2 kg totalt, som räcker drygt 13 månader vid 5 g om dagen. Dagsdosen på 5 g kostar cirka 1,40 kr.
Tvåa: SmartSupps Kreatin Monohydrat 1 kg, 279 kr hos Gymgrossisten, cirka 27,90 kr per 100 g. En enda påse på 1 kg, alltså inget flerpack, till nästan samma pris per gram. Delad tvåa på samma 27,90 kr per 100 g var Star Nutrition Kreatin Monohydrat 3 × 500 g, 419 kr hos Gymgrossisten.
Skillnaden mellan första och andra plats är 0,40 kr per 100 g, cirka sju kronor på ett år vid 5 g om dagen. På den nivån avgör storleken du vill ha hemma, inte prislappen. Båda är Gymgrossistens egna märken; hur de står sig mot kända märken i samma butik står i guiden om butikernas egna kreatinmärken.
Billigast i normalstorlek: 300–500 g, en burk
Regel: monohydratpulver i en enda burk eller påse på 300–500 g, inga flerpack. En burk på 500 g räcker 100 dagar vid 5 g om dagen.
Delad vinnare: Star Nutrition Kreatin Monohydrat 500 g, 149 kr hos Gymgrossisten, och Body Science Creatine Monohydrate 500 g, 149 kr hos MM Sport, båda cirka 29,80 kr per 100 g kreatin. Cirka 1,50 kr per dagsdos och 45 kr i månaden. Star Nutritions burk fanns samma dag hos Tillskottsbolaget och Atletbutiken för 249 kr, cirka 49,80 kr per 100 g: 100 kr mer för samma vara, så butiken spelar lika stor roll som produkten.
Tvåa: Elexir Pharma Kreatin 400 g, 148 kr hos Gymgrossisten, cirka 37 kr per 100 g.
Under 500 g stiger priset snabbt: Vitaprana Kreatinpulver 300 g för 129 kr hos Gymgrossisten ser billigare ut men kostar cirka 43 kr per 100 g, nästan 45 procent mer per gram än 500-gramsburken för 149 kr.
Billigast Creapure
Regel: produkter märkta med Creapure-råvara i vår lista, alla former och storlekar. Creapure är monohydrat från en tysk tillverkare som analyserar varje parti: du betalar för garantin, inte för mer effekt.
Vinnare: Mutant CreaKong Kreatin 300 g, 149 kr hos Gymgrossisten och Tillskottsbolaget, cirka 62,10 kr per 100 g kreatin. Ett viktigt förbehåll: enligt deklarationen är det en blandning av kreatinformer med 80 procent kreatin i pulvret, inte rent Creapure-monohydrat, och det är på de 80 procenten vi räknat. Samma burk kostade 265 kr hos Svenskt Kosttillskott och 369 kr hos Atletbutiken.
Tvåa: Body Science Kreatinpulver 3 × 300 g, 629 kr hos MM Sport, cirka 69,90 kr per 100 g. Ett flerpack med rent Creapure-monohydrat. Vill du ha en enda burk rent Creapure-monohydrat var den billigaste Pro Nutrition Cre Anab 500 g, 378 kr hos Svenskt Kosttillskott, cirka 75,60 kr per 100 g.
Per dagsdos är det cirka 3,10–3,80 kr mot cirka 1,50 kr för det billigaste vanliga monohydratet i normalstorlek, cirka 50–70 kr mer i månaden. Alla produkter med Creapure-råvara finns i listan över kreatin med Creapure.
Billigast kapslar och tabletter
Regel: kreatin i kapslar eller tabletter att svälja, räknat som antal gånger mängd per enhet. Det är monohydrat i annan förpackning, och bekvämligheten kostar i vår lista drygt fyra gånger pulverpriset.
Vinnare: Body Science Creatine Monohydrate kapslar, 120 kapslar (90 g kreatin), 119 kr hos MM Sport, cirka 132,20 kr per 100 g kreatin. 750 mg per kapsel, så 5 g om dagen är sju kapslar och burken räcker 18 dagar; dagsdosen kostar cirka 6,60 kr, cirka 200 kr i månaden. Kapslarna är märkta Creapure i vår lista, och flerpacket 3 × 120 kapslar för 357 kr ligger på samma pris per gram.
Tvåa: SOLID Nutrition Creatine 150 mega caps, 4 × 150 kapslar (600 g kreatin), 797 kr hos Tillskottsbolaget, cirka 132,80 kr per 100 g. Ett flerpack med fyra månaders förbrukning vid 5 g om dagen; en enda burk om 150 kapslar kostar 249 kr, cirka 166 kr per 100 g.
Bland tabletter var Optimum Nutrition Creatine Monohydrate, 180 tabletter (180 g kreatin), 329 kr hos Svenskt Kosttillskott och Atletbutiken, billigast med cirka 182,80 kr per 100 g, 1 g per tablett. Hela formen finns jämförd i listan över kreatin i kapslar, tabletter och gummies.
Billigast gummies
Regel: kreatin i tuggbar godisform, räknat som antal gånger mängd per gummie. Det är den dyraste formen i vår lista, 156–465 kr per 100 g.
Vinnare: BioSalma Creatine Gummies 1000 mg (25 portioner), 300 gummies (300 g kreatin), 469 kr hos Svenskt Kosttillskott, cirka 156,30 kr per 100 g kreatin. 1 g per gummie, fem om dagen, och burken räcker två månader; dagsdosen kostar cirka 7,80 kr. Mindre förpackningar av samma produkt är dyrare per gram: 225 gummies för 379 kr ger cirka 168,40 kr per 100 g.
Tvåa bland övriga produkter: Bodylab Creatine Gummies, 90 gummies (90 g kreatin), 159 kr hos Svenskt Kosttillskott, cirka 176,70 kr per 100 g. 1 g per gummie, 18 dagar per burk; MM Sport hade samma burk för 179 kr. Gummies rankas på kreatinmängden i deklarationen, inte på smak: vi har inte provat dem.
Billigast brustabletter
Regel: kreatin i brustablett att lösa i vatten. Formen är liten i vår lista, fem rader från två tillverkare, så läs kategorin som ett konstaterande snarare än en tävling.
Vinnare: BioSalma Creatine Brustabletter (9 portioner), 72 brustabletter (108 g kreatin), 119 kr hos Svenskt Kosttillskott, cirka 110,20 kr per 100 g kreatin. 1,5 g per tablett, så 5 g om dagen är tre till fyra tabletter; dagsdosen kostar cirka 5,50 kr.
Tvåa: samma produkt i mindre rör, 54 brustabletter (81 g kreatin), 95 kr hos Svenskt Kosttillskott, cirka 117,30 kr per 100 g. Den enda andra brustabletten i listan, Bodylab Creatine Tabs (6 portioner), 18 brustabletter (18 g kreatin), 69 kr hos Svenskt Kosttillskott, kostar cirka 383,30 kr per 100 g.
Ingen kategori för "bäst i test" eller tredjepartstestat
Vi har inte testat något kreatin i laboratorium, och vår katalog har ingen uppgift om vilka produkter som är certifierade av Informed Sport, Kölner Liste eller något annat testprogram. Därför finns ingen sådan kategori här, och vi sätter ingen etikett som "bästa testade" på en produkt vi inte kan belägga är testad. Tävlar du under ett förbund och vill ha en produkt med oberoende test mot föroreningar får du kontrollera det själv: sök produkten i Informed Sports eller Kölner Listes databaser, eller be butiken om ett analyscertifikat för partiet. Creapure är en råvara med tillverkarens egen renhetsgaranti, inte ett test av den färdiga burken du köper.
Sammanfattning
| Kategori (regel) | Billigast den 21 september 2026 | Kr per 100 g kreatin | Kr per dagsdos 5 g |
|---|---|---|---|
| Monohydratpulver, alla storlekar | Star Nutrition BIG BUY Kreatin Monohydrat 4 × 500 g, Gymgrossisten, 549 kr | cirka 27,50 | cirka 1,40 |
| Monohydratpulver, en burk 300–500 g | Star Nutrition Kreatin Monohydrat 500 g, Gymgrossisten, 149 kr, och Body Science Creatine Monohydrate 500 g, MM Sport, 149 kr | cirka 29,80 | cirka 1,50 |
| Creapure-märkt | Mutant CreaKong Kreatin 300 g, Gymgrossisten och Tillskottsbolaget, 149 kr (blandning, 80 procent kreatin) | cirka 62,10 | cirka 3,10 |
| Kapslar och tabletter | Body Science Creatine Monohydrate kapslar 120 st, MM Sport, 119 kr | cirka 132,20 | cirka 6,60 |
| Gummies | BioSalma Creatine Gummies 1000 mg 300 st, Svenskt Kosttillskott, 469 kr | cirka 156,30 | cirka 7,80 |
| Brustabletter | BioSalma Creatine Brustabletter 72 st, Svenskt Kosttillskott, 119 kr | cirka 110,20 | cirka 5,50 |
Från billigaste pulver till billigaste gummies skiljer det cirka 6,40 kr per dag, närmare 200 kr i månaden, för samma 5 g kreatinmonohydrat. Är du osäker på form, börja med pulver: billigast, formen forskningen bygger på, och du kan alltid byta. Hur du doserar står i vår guide till dosering, och vad de olika prisnivåerna betyder per månad i vår guide till vad kreatin kostar.
Vanliga frågor
Vilket kreatin är bäst?
Kreatinmonohydrat i pulver, till lägsta pris per gram. Alla monohydratprodukter innehåller samma ämne och ger samma effekt vid samma dos, så det som skiljer dem är priset per gram och om du vill betala extra för dokumenterad renhet. I vår lista den 21 september 2026 var Star Nutrition BIG BUY Kreatin Monohydrat 4 × 500 g billigast av allt.
Hur har ni testat produkterna?
Vi har inte testat dem. Rankingen är pris delat med gram kreatin enligt varje produkts näringsdeklaration, hämtad från butikernas sidor den 21 september 2026. Vi har inte bedömt smak, löslighet eller renhet och har ingen certifieringsdata.
Påverkar provisionen vilken produkt som vinner?
Nej. Vi får ersättning när du klickar vidare till en butik, men rankingtalet är samma formel för alla produkter och butiker, och ingen ersättning kan flytta en produkt uppåt. Läs mer på sidan om hur vi tjänar pengar.
Jämför själv i dagens lista
Allt ovan gäller den 21 september 2026 och ändras dagligen; en vinnare kan vara tvåa nästa vecka. Kreatinlistan rankar alla 158 produkter och storlekar på kr per gram kreatin, uppdaterad varje natt, med varje butiks pris jämfört mot dess lägsta de senaste 30 dagarna. Vill du bara se Creapure finns den listan separat, och kapslar, tabletter, brustabletter och gummies finns jämförda per gram.
Källor
- Prisdata: styrkezonen.se, 158 kreatinprodukter och storlekar från fem svenska nätbutiker (Atletbutiken, Gymgrossisten, MM Sport, Svenskt Kosttillskott, Tillskottsbolaget), hämtade 2026-09-21. Kreatinmängd per portion och per enhet ur butikernas näringsdeklarationer. Metoden beskrivs på Så räknar vi.
- Kreider RB m.fl. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017;14:18. Monohydrat som standard, dosering 3–5 g om dagen och att andra former inte visat bättre effekt.
- Antonio J m.fl. Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? Journal of the International Society of Sports Nutrition 2021;18:13.
- EFSA:s godkända hälsopåstående för kreatin (3 g per dag ökar fysisk prestation vid upprepade korta högintensiva pass), kommissionens förordning (EU) nr 432/2012.