För de flesta som tar kreatin för att lyfta tyngre är Creapure inte värt pengarna, för effekten är densamma som av annat kreatinmonohydrat. Det du köper är garanterad renhet och spårbarhet, och i vår lista den 21 september 2026 kostar den cirka 19 kr mer i månaden vid 3 g om dagen och cirka 30 kr vid 5 g, räknat på typiska pulverpriser. Tävlar du under dopingregler, eller skulle du annars välja bort en burk för att du inte vet var pulvret kommer ifrån, är de kronorna väl använda. Grunderna om kreatin finns i vår samlade guide till kreatin.
Vad du betalar för
Creapure är kreatinmonohydrat från en tysk tillverkare som analyserar varje parti mot biprodukter från tillverkningen och låter ett oberoende laboratorium testa råvaran mot ett urval dopingklassade substanser. Det är hela garantin: molekylen är samma som i allt annat monohydrat, och vi känner inte till någon studie som visat mer styrka av Creapure än av annat monohydrat med samma renhet. Vad garantin innebär i detalj går guiden om Creapure mot vanligt monohydrat igenom. Här räknar vi bara på priset.
Så mycket kostar det extra
Siffrorna är ur vår kreatinlista den 21 september 2026, fem svenska nätbutiker, räknade per 100 g kreatin enligt deklarationen. Billigaste omärkta monohydratpulver är ett storpack på 4 × 500 g för cirka 27 kr per 100 g, det typiska ligger på cirka 62 kr. Billigaste rena Creapure-pulver är ett flerpack på 3 × 300 g för cirka 70 kr (ett pulver för cirka 62 kr bär också märket, men är en blandning där Creapure bara är en av flera kreatinformer), och typiskt Creapure-pulver kostar cirka 83 kr. Vid 3 g om dagen går det åt 90 g i månaden, vid 5 g 150 g.
| Pulver, kr per 100 g | 3 g/dag, månad | 3 g/dag, år | 5 g/dag, månad | 5 g/dag, år |
|---|---|---|---|---|
| Billigaste monohydrat, cirka 27 | cirka 25 kr | cirka 300 kr | cirka 41 kr | cirka 500 kr |
| Typiskt monohydrat, cirka 62 | cirka 56 kr | cirka 680 kr | cirka 93 kr | cirka 1 130 kr |
| Billigaste rena Creapure, cirka 70 | cirka 63 kr | cirka 770 kr | cirka 105 kr | cirka 1 280 kr |
| Typiskt Creapure, cirka 83 | cirka 75 kr | cirka 910 kr | cirka 125 kr | cirka 1 515 kr |
kr per månad = kr per 100 g × 0,9 (3 g per dag)
kr per månad = kr per 100 g × 1,5 (5 g per dag)
kr per år = kr per månad × 12,17
Skillnaden beror på vad du jämför med:
- Typiskt mot typiskt: cirka 19 kr i månaden vid 3 g, cirka 30 kr vid 5 g; per år cirka 230 respektive 380 kr.
- Billigaste mot billigaste: cirka 38 kr i månaden vid 3 g, cirka 64 kr vid 5 g; per år cirka 470 respektive 780 kr.
- Billigaste rena Creapure mot typiskt monohydrat: cirka 7 kr i månaden vid 3 g, cirka 12 kr vid 5 g. Köper du ändå till ett vanligt pris är garantin nästan gratis, om du väljer flerpacket.
Ja, om du tävlar eller inte litar på burken
Du tävlar under dopingregler. Kreatin är inte dopingklassat, men en förorenad råvara syns inte på burken, och du bär ansvaret för vad som finns i den. Med Creapure är råvaran testad hos ett oberoende laboratorium och partiet spårbart. Det säger inget om vad märket blandat i sedan, så kontrollera slutprodukten också; hur testmärkningarna skiljer sig och hur du slår upp en produkt står i guiden om kreatin och doping. För 20–30 kr i månaden är ett dokumenterat ursprung billigt jämfört med en avstängning.
Du skulle annars tveka. Vet du inte var pulvret kommer ifrån, eller är du osäker på om ett okänt märke är rent, köper Creapure bort tvekan för under en krona om dagen.
Nej, för de flesta
Tar du 3–5 g om dagen för att orka en repetition till och handlar hos en butik du redan litar på, får du samma effekt av omärkt monohydrat. De 30 kronorna i månaden vid 5 g är tio dagars dos till ett typiskt pris, och väljer du storpacket i stället för Creapure mer än halverar du månadskostnaden.
Vanliga frågor
Jag köper redan vanligt monohydrat, ska jag byta till Creapure?
Inte om det fungerar och butiken är seriös; effekten blir inte större. Byt om du börjar tävla under dopingregler eller vill kunna visa var råvaran kommer ifrån. Betalar du redan ett typiskt pris kostar bytet cirka 7–12 kr i månaden med flerpacket, cirka 19–30 kr med ett typiskt Creapure-pulver.
Vad kostar Creapure om året?
Cirka 910 kr vid 3 g om dagen och cirka 1 515 kr vid 5 g för ett typiskt Creapure-pulver, mot cirka 680 respektive 1 130 kr för typiskt omärkt monohydrat. Skillnaden på ett år är alltså cirka 230–380 kr.
Jämför Creapure på pris per gram
Listan över kreatin med Creapure rankar alla produkter med märket på kr per gram kreatin, uppdaterad varje natt, så att du ser vad garantin kostar i just den storlek du tänker köpa.
Källor
- Kreider RB m.fl. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition 2017;14:18. Monohydrat som standard, 3–5 g per dag, kreatin inte dopingklassat.
- Alzchem Trostberg GmbH, creapure.com, sidorna "Qualität und Herstellung" och "Das Creapure Gütesiegel", lästa 2026-09-21: analys per parti, oberoende dopingtest av råvaran (Kölner Liste), spårbarhet. Tillverkarens egna uppgifter.
- Prisdata: styrkezonen.se, 158 kreatinprodukter och storlekar från fem svenska nätbutiker, hämtade 2026-09-21. Metoden beskrivs på Så räknar vi.