PWO och doping – förbjudna ämnen och testade produkter

Ingen av de hundra PWO från svenska nätbutiker som vi läste deklarationen för i september 2026 angav ett dopingklassat ämne, och koffein är inte förbjudet i idrotten. Ändå är PWO en av de typer av kosttillskott som Antidoping Sverige varnar särskilt för. Stimulantia som DMAA, DMHA och DMBA och beta-2-agonisten higenamin står på Världsantidopingbyrån WADA:s förbudslista och har hittats i PWO och andra träningstillskott, ibland under andra namn och ibland utan att stå på etiketten alls. Den som tävlar i en idrott med dopingkontroller är ansvarig för allt som hittas i provet, oavsett hur det kom dit. Grunderna om hur du väljer PWO finns i vår samlade guide till PWO.

Därför är PWO en riskkategori

Antidoping Sverige skriver att dopingklassade ämnen oftast hittas i kosttillskott som marknadsförs som prestationshöjande, och varnar särskilt för tillskott av typen pre-workout och för produkter som lovar muskeltillväxt, fettförbränning, uppiggande eller hormonreglerande effekt.

Deras sammanställning över kosttillskott i svenska dopingärenden sedan 2009 visar varför. Tabellen har 29 rader. 13 gäller metylhexanamin, det vill säga DMAA, två gäller higenamin och tre andra stimulantia som förekommit i samma typ av produkter: beta-metylfenetylamin, tuaminoheptan och oxilofrin. Arton av 29 fall handlar alltså om uppiggande ämnen, och bland produkterna finns flera kända PWO. De senaste DMAA-fallen är från 2021 och 2022, nio och tio år efter att ämnet förbjöds i Sverige. De flesta produkterna i tabellen har inte analyserats av ett laboratorium; de står där för att idrottaren med övervägande sannolikhet kunde visa att ämnet kom från tillskottet.

Det förbjudna ämnet står ofta inte på etiketten, eftersom produkten är förorenad eller tillverkaren har utelämnat det. När det står där kan det ha ett namn som inte liknar dopinglistans: Antidoping Sverige räknar 18 namn på metylhexanamin i branschen.

Ämnena som har hittats i PWO och liknande tillskott

WADA-kolumnen gäller 2026 års förbudslista. Den svenska kolumnen visar läget i september 2026.

Samma avsnitt på förbudslistan omfattar också 1,4-DMAA, BMPEA, oxilofrin (metylsynefrin) och tuaminoheptan, som alla har påträffats i tillskott för träning och viktnedgång. Listan över stimulantia är dessutom öppen: den omfattar även ämnen med liknande kemisk struktur eller effekt. Ett nytt namn på en gammal molekyl gör den inte tillåten.

Dopingklassning och svensk lag är två olika saker. Livsmedelsverket skriver att ett ämne på WADA:s lista inte automatiskt är förbjudet i livsmedel; listan är idrottens egen bedömning. Bara DMAA är i dag klassat som hälsofarlig vara i Sverige. Förbudslistan säger heller inget om säkerhet. DMAA har utretts som möjlig orsak till hjärnblödning och plötslig död, och för DMBA och 1,4-DMAA är säkerheten för människor okänd. När forskare vid bland annat det nederländska folkhälsoinstitutet RIVM analyserade amerikanska tillskott hittade de upp till 72 mg oktodrin per portion, mer än dubbelt så mycket som den största dos som en gång sålts som läkemedel i Europa. I en annan analys angav fem av 24 produkter med higenamin en mängd, och ingen av dem stämde.

Koffein och synefrin: övervakade, inte förbjudna

Koffein och synefrin står på WADA:s övervakningsprogram för 2026, bara vid tävling. Det betyder att WADA samlar in uppgifter om hur de används i idrotten, men att de inte räknas som förbjudna ämnen och inte ger något dopingfall. För koffein är gränserna alltså hälsomässiga, inte idrottsliga; dem går vi igenom i guiden om hur mycket koffein som är för mycket.

Synefrin liknar efedrin, som är förbjudet i kosttillskott, och Livsmedelsverket bedömer att mer än 40 mg synefrin om dagen kan vara en hälsorisk, och att även en lägre dos kan vara det om produkten också innehåller koffein. Det kan stå som pomerans eller Citrus aurantium. Blanda inte ihop det med oxilofrin, metylsynefrin, som står på förbudslistan.

Strikt ansvar

Enligt Världsantidopingkoden har idrottaren strikt ansvar: den som lämnar ett positivt prov är ansvarig för de förbjudna ämnen som hittas, oavsett om de kom från ett läkemedel, ett förorenat tillskott eller en etikett som utelämnade dem. Antidoping Sverige skriver att den som befinns dopad alltid riskerar straff, oavsett orsak. Att du inte visste, eller att ämnet inte stod på burken, ändrar inte att det är ett dopingfall.

Tre praktiska följder för den som tar PWO:

• Förbjudet vid tävling betyder från kvällen före. Tävlingsperioden börjar enligt förbudslistan klockan 23.59 dagen före tävlingen och varar tills provet är taget. Det som räknas är vad som finns i ett prov som tas under den perioden, inte när du tog produkten.
• Higenamin är förbjudet året runt. Det gäller även prov som tas utanför tävling, på träningen eller hemma.
• Små mängder räcker. Antidoping Sverige skriver att koncentrationen i förorenade tillskott vanligen är låg men ändå spåras med dagens känsliga analyser.

Antidoping Sverige avråder från kosttillskott annat än på medicinska grunder och godkänner inga produkter. Av de tre grupper kosttillskott som Riksidrottsförbundets kostpolicy delar in dem i är de prestationshöjande, dit PWO hör, enligt Antidoping Sverige den med störst risk för både doping och hälsa.

Testade PWO: vad certifieringarna ger

För den som tävlar och ändå vill ta PWO är en tredjepartstestad produkt det säkraste valet, näst efter att avstå. De fyra vanliga programmen är Informed Sport, Informed Choice, NSF Certified for Sport och Kölner Liste. Informed Sport och NSF testar varje parti innan det säljs, Informed Choice och Kölner Liste testar stickprov, och inget av dem täcker hela förbudslistan. Hur programmen skiljer sig och hur du slår upp en produkt går vi igenom i guiden om vad tredjepartstestat betyder; den är skriven för kreatin, men programmen är desamma.

För PWO: välj ett program som testar partier, och kontrollera att just din smak, storlek och helst ditt parti finns i databasen. Samma namn på burken kan ha olika recept i olika länder och olika år. "Dopingfri" eller "testad mot dopingklassade ämnen" utan ett program bakom är tillverkarens egen försäkran, som ingen utomstående har kontrollerat.

Vad vi hittade i vår lista

Den 21 september 2026 hade 101 PWO-produkter pris i vår lista, 119 räknat per storlek. För 100 av dem hade vi butikens produktsida sparad från 15–21 september. Vi sökte i sidornas innehållsdeklarationer, ingredienslistor och produkttexter efter ämnena i tabellen ovan och deras vanligaste synonymer, efter synefrin, pomerans, yohimbin och efedrin, och efter namnen på de fyra testprogrammen.

• Inga förbjudna ämnen deklarerade. Ingen av de hundra angav något av ämnena i tabellen eller de andra stimulantia som nämns ovan, och ingen angav synefrin, yohimbin eller efedrin. Samma sak fann vi i genomgången av de starkaste PWO och PWO utan koffein.
• Ingen nämnde ett testprogram. Ingen produktsida angav Informed Sport, Informed Choice, NSF Certified for Sport eller Kölner Liste. Tre PWO från Svenskt Kosttillskotts eget märke Core bär tillverkarens text om att produkterna inte innehåller förbjudna eller dopingklassade ämnen, en egen försäkran.
• Nära PWO men utanför kategorin. Fokuskapseln Sportlab Limitless, som säljs hos Tillskottsbolaget, deklarerar 80 mg fenylpiracetam och 100 mg koffein per kapsel. Fenylpiracetam står på förbudslistan under namnet fonturacetam. Produktsidan varnar själv tävlande för positivt dopingprov, men exemplet visar hur olika namnen kan vara på etikett och lista. Synefrin säljs på samma sätt i separata fettförbrännare, hos Atletbutiken med 20–40 mg per kapsel.

Att ingen PWO deklarerar ett förbjudet ämne betyder inte att ingen innehåller något. Vi läser vad butiken skriver och analyserar inte burken. Listan har heller ingen uppgift om certifieringar och kan inte filtrera på testade produkter.

Så minskar du risken

1. Läs hela ingredienslistan mot namnen i tabellen ovan. Geranium, Aconitum och norkoklaurin är skäl att stanna upp.
2. Undvik dolda mängder. En "proprietary blend" anger inte hur mycket av varje ämne den innehåller.
3. Var försiktig med utländska sajter. Analyserna ovan gällde tillskott sålda i USA, där reglerna är andra.
4. Spara burken tills provet är klart. Partinummer och en obruten förpackning gör det möjligt att analysera produkten i efterhand.

Har du tagit en PWO och får hjärtklappning, bröstsmärta, svår huvudvärk eller känner dig förvirrad, sluta ta den och ring 1177 för råd, eller 112 vid bröstsmärta, andnöd eller svimning.

Vanliga frågor

Jämför PWO när du vet vad du letar efter

När du har valt ett testprogram och kontrollerat produkten i dess databas återstår att hitta den billigast. PWO-listan rankar produkter från fem svenska nätbutiker på kr per dos, med koffein per dos bredvid, uppdaterad varje natt. Listan visar inte vilka produkter som är testade, så kontrollera certifieringen först och priset sedan. Hur vi räknar står på Så räknar vi.

Källor

• Världsantidopingbyrån WADA. World Anti-Doping Code International Standard: Prohibited List 2026, i kraft 2026-01-01, läst 2026-09-23. S3 (higenamin, förbjuden alltid), S6 stimulantia (4-metylhexan-2-amin/DMAA, 4-metylpentan-2-amin/DMBA, oktodrin, 1,4-DMAA, BMPEA, oxilofrin, tuaminoheptan, fonturacetam), definitionen av tävlingsperioden och fotnoten om koffein och synefrin.
• WADA. The 2026 Monitoring Program, läst 2026-09-23. Stimulantia som övervakas bara vid tävling: bupropion, koffein, nikotin, fenylefrin, fenylpropanolamin, pipradrol och synefrin.
• Antidoping Sverige. "Kosttillskott", sidan uppdaterad 2025-08-11, och "Kosttillskott kan innehålla doping", uppdaterad 2026-01-23, antidoping.se, lästa 2026-09-23. Varningen för pre-workout, strikt ansvar, odeklarerade ämnen, 18 namn på metylhexanamin, higenamin i dopingärenden, att varken WADA eller Antidoping Sverige godkänner kosttillskott.
• Antidoping Sverige. "Dopingärenden och kosttillskott", uppdaterad 2025-11-26, läst 2026-09-23. Tabellen över kosttillskott i svenska dopingärenden 2009–2025.
• Antidoping Sverige. "Vad är kosttillskott?", uppdaterad 2025-08-11, läst 2026-09-23. RF:s kostpolicy och indelningen i tre grupper.
• Förordning (1999:58) om förbud mot vissa hälsofarliga varor, bilagan, ändrad t.o.m. SFS 2026:1110, riksdagen.se, läst 2026-09-23. DMAA är klassat som hälsofarlig vara; DMHA, DMBA och higenamin är det inte.
• Lag (1999:42) om förbud mot vissa hälsofarliga varor, 3 §, riksdagen.se, läst 2026-09-23. Förbud att utan tillstånd föra in, överlåta, bjuda ut och inneha.
• SVT Nyheter. "Prestationshöjande substans förbjuds", 2012-09-24. DMAA klassat som hälsofarlig vara.
• Folkhälsomyndigheten. Yttrande enligt 13 § lag (2011:111) om förstörande av vissa hälsofarliga missbrukssubstanser, 1,3-dimetylbutylamin (DMBA), ärende 02042-2015-1.1.3, 2015-06-10, till Tullverket. DMBA var inte klassat; myndigheten bedömde att det kan komma att förklaras som narkotika eller hälsofarlig vara.
• Livsmedelsverket, Kontrollwiki. "Risker med kosttillskott", senast uppdaterad 2026-08-20, läst 2026-09-23. Att ett ämne på WADA:s lista inte automatiskt är förbjudet i livsmedel; hälsofarliga varor och synonymer för DMAA; samverkan mellan synefrin och koffein.
• Livsmedelsverket. "Risker med kosttillskott", senast granskad 2026-05-13, läst 2026-09-23. Efedrin och synefrin, 40 mg synefrin per dag, Citrus aurantium.
• Cohen PA, Travis JC, Keizers PHJ, Deuster P, Venhuis BJ. Four experimental stimulants found in sports and weight loss supplements: 2-amino-6-methylheptane (octodrine), 1,4-dimethylamylamine (1,4-DMAA), 1,3-dimethylamylamine (1,3-DMAA) and 1,3-dimethylbutylamine (1,3-DMBA). Clinical Toxicology 2018;56(6):421–426. PMID 29115866.
• Cohen PA, Travis JC, Keizers PHJ, Boyer FE, Venhuis BJ. The stimulant higenamine in weight loss and sports supplements. Clinical Toxicology 2019;57(2):125–130. PMID 30188222.
• Cohen PA, Travis JC, Vanhee C, Ohana D, Venhuis BJ. Nine prohibited stimulants found in sports and weight loss supplements. Clinical Toxicology 2021;59(11):975–981. PMID 33755516.
• Certifieringsprogrammen (Informed Sport, Informed Choice, NSF Certified for Sport, Kölner Liste): se källorna i guiden om tredjepartstestat kosttillskott.
• Produktdata: styrkezonen.se, 101 PWO-produkter (119 produkter och storlekar) med pris från fem svenska nätbutiker, hämtade 2026-09-21; innehållsdeklarationer och produkttexter lästa ur butikernas produktsidor sparade 2026-09-15–21 för 100 av dem. Sportlab Limitless: Tillskottsbolagets produktsida, sparad 2026-09-17. Metoden beskrivs på Så räknar vi.