Ja, storpack lönar sig, men brytpunkten ligger vid två kilo, inte fyra. I vår lista den 21 september 2026 sjönk priset per gram protein typiskt 12 procent när samma produkt och smak gick från högst ett kilo till 1,5–2 kg, men bara 5 procent till från 2 kg till 3–4 kg, och i 9 av 31 sådana steg inte alls: storpacket kostade lika mycket per gram som två mindre påsar. Ett 4-kilospack kostade i mitten cirka 47 kr per 100 g protein mot cirka 66 för högst ett kilo. Vilken typ av pulver du ska välja står i vår samlade guide till proteinpulver; här räknar vi bara på storleken.
Pris per 100 g protein i varje storleksklass
Tabellen visar alla proteinpulver i vår lista den 21 september 2026, 305 produkter och storlekar från fem svenska nätbutiker, i kr per 100 g protein räknat på lägsta pris bland butikerna och halten butiken deklarerar för den smak priset gäller. "Typiskt" är mittvärdet i klassen.
| Storlek | Produkter och storlekar | Billigast, kr per 100 g protein | Typiskt, kr per 100 g protein | Hälften ligger mellan |
|---|---|---|---|---|
| Högst 1 kg | 203 | cirka 25 | cirka 66 | 52–80 kr |
| Över 1 kg till 2,5 kg | 65 | cirka 29 | cirka 59 | 47–70 kr |
| 2,5–3,6 kg | 15 | cirka 27 | cirka 46 | 35–61 kr |
| 4 kg och mer | 22 | cirka 27 | cirka 47 | 39–54 kr |
Från ett kilo till fyra faller det typiska priset med nästan 30 procent, men mellan 3 och 4 kg händer ingenting. Lägg också märke till första raden: det billigaste pulvret i hela listan var en 750-gramspåse, SOLID Nutrition Vegan utan smak för 129 kr, cirka 25 kr per 100 g protein, och 27 av de 203 småförpackningarna kostade mindre per gram protein än det typiska 4-kilospacket. Storleken sänker priset inom en produkt; mellan produkter avgör priset per gram protein. Välj produkt först, storlek sedan.
Samma produkt i 1, 2, 3 och 4 kg
Tabellen visar åtta produkter som såldes i minst tre storlekar, i samma smak där butiken angav en, med lägsta pris bland butikerna den 21 september 2026 och priset i kr per 100 g protein. Star Nutritions båda 3-kilosförpackningar saknar smakuppgift i listan.
Mönstret går igen i hela listan. Vi jämförde varje produkt och smak som såldes i flera storlekar, steg för steg:
- Från högst 1 kg till 1,5–2 kg: 100 par. Priset per gram protein sjönk typiskt 12 procent, som mest 33; i 9 av paren inte alls.
- Från 1,5–2 kg till 2,7–4 kg: 31 par. Typiskt 5 procent lägre, i 9 av paren samma eller nästan samma pris: Body Sciences Casein, Ärtprotein och Whey Isolate kostar lika mycket per gram i 3–4 kg som i 1,5–2 kg; storpacket är prissatt som två förpackningar. Det enda stora steget var Scitecs 100% Whey Professional, 20 procent från 1,8 kg till 4 kg.
- Från 3 kg till 6 kg: SOLID Nutritions fyra pulver, alla 5–6 procent.
Direkt från högst ett kilo till 2,5 kg eller mer: typiskt 25 procent, i 30 par. Nästan allt ligger alltså i det första steget.
Vad brytpunkten är värd i kronor
Med 30 g protein om dagen är månadskostnaden kr per 100 g protein gånger nio. För Star Nutrition Whey-80 i vanilj blir kilopåsen cirka 770 kr i månaden och 4-kilospacket cirka 445 kr, men där ligger också 1 kg ovanligt högt. För Body Science Whey 100% ger steget från 1 kg till 2 kg cirka 65 kr i månaden och steget från 2 kg till 4 kg cirka 33 kr. För Whey Isolate ger 2 kg 120 kr i månaden mot 1 kg, och 4 kg ingenting mer.
Storpack är inte heller alltid billigare. Scitecs 100% Whey Professional kostade i vanilj 379 kr för 920 g hos den billigaste butiken, cirka 56 kr per 100 g protein, medan 4 kg kostade 1 699 kr, cirka 58 kr. Hos den andra butiken, 499 kr för 920 g, hade storpacket vunnit. Priset per gram avgör, och det ändras varje natt.
Hur länge räcker storpacket
Räcktiden beror på halten, inte bara på vikten. 30 g protein per shake kräver 30 delat med halten i gram pulver: med den typiska halten i listan, 76 procent, knappt 40 g, med 68 procent 44 g och med 81 procent 37 g. Tabellen räknar med 76 procent.
| Storlek | En shake om dagen | Två shakes om dagen |
|---|---|---|
| 750 g | cirka 19 dagar | cirka 10 dagar |
| 1 kg | cirka 25 dagar | cirka 13 dagar |
| 2 kg | cirka 51 dagar | cirka 25 dagar |
| 3 kg | cirka 76 dagar | cirka 38 dagar |
| 4 kg | cirka 100 dagar | cirka 50 dagar |
| 6 kg | cirka 150 dagar | cirka 76 dagar |
Fyra kilo är alltså drygt tre månader med en shake om dagen och sju veckor med två. Ett pulver med 68 procent protein, som Body Science Whey 100%, räcker cirka 90 dagar i 4-kilosförpackningen vid en shake om dagen.
Risken: 4 kg av en smak du inte provat
Storpacket kostar cirka 1 000–1 750 kr för de vasslepulver som finns i 4 kg, och gillar du inte smaken har rabatten ingen betydelse. Vad det kostar att prova i liten förpackning först räknar nybörjarguiden ut. Tre saker till att känna till innan du köper stort:
- Smakutbudet krymper i storpack. Star Nutrition Whey-80 fanns i 21 smaker på 1 kg men 12 på 4 kg, Body Science Whey 100% i 15 mot 9.
- Smakerna i storpack kostar inte alltid lika. Star Nutrition Whey-100 på 4 kg kostade 1 749 kr i vanilj men 2 569 kr i chocolate raspberry, cirka 77 kr per 100 g protein, mer än kilopåsen i vanilj.
- Deklarationen kan skilja mellan storlekarna. Whey-80 i vanilj deklarerade 71 procent protein på 1 kg och 73 på 4 kg; Body Science Whey 100% 70 procent på 400 g och 68 på 1 kg. Listan räknar på halten för just den storleken och smaken.
Hållbarhet och förvaring
Bäst före-datumet på förpackningen gäller oöppnad förpackning förvarad som tillverkaren anger, och det är det enda datum som gäller; vi anger inga egna hållbarhetstider. Kontrollera innan du köper att datumet ligger längre bort än räcktiden i tabellen ovan, med marginal om du inte dricker en shake varje dag. Öppnat pulver drar åt sig fukt varje gång locket är av: förvara det torrt och svalt, stäng tätt och använd en torr skopa. Tecknen på att ett pulver blivit gammalt står i guiden om proteinpulvrets hållbarhet.
Storpack på Black Friday
Ett storpack på rea kan bli riktigt billigt, men mät det i kr per 100 g protein och inte i procent. Den 21 september 2026 kostade de åtta billigaste storpacken av vassle på 4 kg eller mer cirka 39–49 kr per 100 g protein, och det billigaste storpacket av alla, en blandning av vassle och soja, cirka 27 kr. Ett 4-kilospack som efter rabatt landar på 50 kr är alltså ett vanligt storpack. Hur du räknar om ett reapris, och varför höstens prishöjningar gör procenten opålitlig, står i guiden om proteinpulver på Black Friday.
Vanliga frågor
Lönar det sig att köpa proteinpulver i 4 kg?
Mot högst ett kilo av samma produkt, ja: steget till 2,5 kg eller mer gav typiskt 25 procent lägre pris per gram protein i vår lista den 21 september 2026. Mot 2 kg är vinsten typiskt 5 procent, och för flera produkter noll, eftersom 4-kilospacket kostar lika mycket som två 2-kilospåsar.
Hur länge räcker 4 kg proteinpulver?
Cirka 100 dagar med en shake om dagen och 50 med två, räknat på 30 g protein per shake och ett pulver med 76 procent protein. Lägre halt ger kortare tid: med 68 procent cirka 90 dagar.
Ska jag köpa 2 kg eller 4 kg?
Har du druckit produkten förut och dricker en shake om dagen räcker 4 kg drygt tre månader och sparar typiskt 5 procent mot 2 kg. Är du osäker på smaken, eller dricker du en shake då och då, är 2 kg rätt storlek: där har du fått nästan hela rabatten.
Hinner proteinpulvret bli dåligt innan storpacket tar slut?
Bäst före-datumet på förpackningen avgör; kontrollera att det ligger bortom räcktiden. Öppnat pulver håller sig bäst torrt, svalt och tätt förslutet. Mer om det i guiden om hållbarhet.
Jämför storpack på pris per gram protein
Listan över billigaste proteinpulver rankar alla produkter från fem svenska nätbutiker på kr per gram protein och visar billigaste produkt per förpackningsstorlek, så du kan gå direkt till 2 kg eller 4 kg. Storpack som fallit i pris mot butikens lägsta de senaste 30 dagarna syns på Rea, och hela kategorin finns i proteinlistan. Priserna ovan gäller den 21 september 2026 och uppdateras varje natt.
Källor
- Prisdata: styrkezonen.se, 305 proteinprodukter och storlekar (1 045 rader med smak och deklarerad halt) från fem svenska nätbutiker, hämtade 2026-09-21. Storleksklasserna och produkttabellen är räknade på lägsta pris bland butikerna och den halt butiken deklarerar för den smak priset gäller; stegen mellan storlekar är par av samma produkt och smak. Räcktiden bygger på 30 g protein per portion och mittvärdet för deklarerad halt, 76 procent. Inget är analyserat. Metoden beskrivs på Så räknar vi.